強みが見つからないときの4つの方法仕事で得たもの・努力・やりがい・共通項から探す
自分の強みをうまく整理できないときに、ハローワークの「職務経歴書の作り方」が示す4つの方法（仕事で得たもの、努力したこと、前向きなエピソード、各職務の共通項）と、応募先が求めることとの結びつけ方を整理します。
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強みが見つからないときの4つの方法とは
自己PRや志望動機を書くとき、「自分には強みがない」と感じて筆が止まる人は少なくありません。ハローワークの「職務経歴書の作り方」には、自分の能力や長所、強みをうまく整理できない場合に、自分でも気づかなかったアピールポイントを見つけるための、4つの作業が示されています。
ここでは、その4つの方法と、見つけた強みを応募先に結びつける手順を整理します。
強みが見つからないときの4つの方法の基本
資料にある4つの方法は、次のとおりです。
| 方法 | 内容 |
|---|---|
| ① 仕事の中で得たものに着目する | 仕事をしてきた中で、「心がけたこと」「得たもの」「身につけたもの」「できたこと」「できるようになったこと」を思い出して書き出す |
| ② 努力したこと・頑張ったこと・乗り越えたことに着目する | 自分なりに努力し、頑張り、大変だったが乗り越えたことを、どうやってそうしたかとあわせて書き出す |
| ③ 前向きな気持ちをもてたエピソードに着目する | やりがいや喜びがあったこと、できたこと、ほめられたこと、達成感、満足、成長したことなどのエピソードを書き出す |
| ④ 各職務の共通項に着目する | これまでの仕事の中で、共通して「できること」「得意なこと」「自信のあること」「やりたいこと」を整理して書き出す |
強みがつかめてきたら、簡単な言葉で書き出してみること、とされています。
強みが見つからないときの4つの方法の具体例
4つの方法で出てくる材料の例を、仮の内容で示します。
| 方法 | 書き出し（仮） | 強みの候補 |
|---|---|---|
| ① | 納期前に、作業の優先順位を毎朝確認することを心がけた | 計画性、段取り |
| ② | 苦手だった表計算を、仕事の合間に独学して、集計を自動化した | 学ぶ姿勢、改善力 |
| ③ | 後輩から「教え方が分かりやすい」と言われ、うれしかった | 伝える力、育成 |
| ④ | どの職場でも、ミスの少なさと確認の丁寧さは褒められた | 正確性 |
4つの方法を並べると、複数に共通して現れる行動（上の例では、段取り・確認・学ぶ姿勢）が見えてきます。それが有力な強みの候補です。
強みが見つからないときの4つの方法の実践ステップ
- 4つの方法それぞれについて、思い出せる出来事を、5分ずつ書き出します。
- 書き出した内容から、共通して現れる行動や考え方を探します。
- 強みを、簡単な言葉で書き出します。
- 応募先の求人票やホームページから、応募先が応募者に求めていること（応募条件や期待）を確認します。
- 自分が応募条件を完全に満たしていなくても、応募先が求める経験や能力の一部、または類似するものがないかを探します。
- 応募先を選んだ理由と、応募先の中で自分の経験や能力を活かせることを整理します。
- 整理した内容を、志望動機・アピールポイントに具体的に書きます（書き方は転職の志望動機、自己PRの書き方にあります）。
強みが見つからないときの4つの方法の注意点
- 資料は、この作業を通じて、面接の際の質問にうまく答えられるようになる、と述べています。書き出した事実は、面接で詳しく聞かれることを前提に、正確に記録します。
- 強みは、事実の裏づけとなるエピソードとセットで使います。
- 応募条件を完全に満たしていない場合でも、一部や類似の経験をアピールできる、という考え方が資料に示されています。ただし、経験していないことを書くのは避けます。
- 強みの整理の項目は、強みの整理のしかたでも整理しています。
強みが見つからないときの4つの方法でよくあるミス
- 4つの方法のうち、1つだけで終わる。
- 書き出した内容を、応募先と結びつけずに終える。
- 強みを、抽象的な言葉だけで表現する。
- 応募条件を満たさないからと、アピールそのものをあきらめる。
強みが見つからないときの4つの方法のチェックリスト
- 4つの方法で、出来事を書き出したか。
- 共通する行動を、見つけたか。
- 応募先が求めることを、確認したか。
- 応募条件の一部・類似の経験を探したか。
- 事実の裏づけがあるか。
強みが見つからないときの4つの方法のFAQ（よくある質問）
Q. 4つの方法は、すべて使う必要がありますか。
A. 資料は、整理できない場合の作業として4つを挙げています。使いやすいものから試し、不足なら他の方法を加えます。
Q. 応募条件に合わない場合は、応募しないほうがよいですか。
A. 資料は、一部や類似の経験をアピールする観点を示しています。応募先の求人票の条件を確認して判断します。
Q. 職務経歴書の書き方の全体は。
A. 職務経歴書の書き方にあります。
筆者の見解（強みが見つからないときの4つの方法）
強みが見つからないという悩みの多くは、「特別な何か」を探しているために起こると感じます。資料の4つの方法は、日常の仕事の中の小さな出来事から、共通する行動を拾い上げるものです。私は、とにかく書き出す量を増やすことを勧めます。選ぶのは、そのあとで十分です。応募先が求めることと結びつけて初めて強みになる、という視点も忘れないでください。
強みが見つからないときの4つの方法の関連項目
出典（一次情報）
本記事は一般的な情報の提供を目的としており、個別の雇用契約・手続き・税務・法律上の助言ではありません。制度や基準は改正されることがあるため、最新の内容はハローワーク・日本年金機構・協会けんぽ・国税庁などの公式サイトや窓口でご確認ください。「筆者の見解」は一つの考え方です。
